タオルストレッチで4メッツ‼‼‼☺

【天橋園】
安全衛生委員会の職員研修会を開催。
「健康長寿 運動・適塩生活について」というなかなか広いテーマ。
タオルを使った簡単ストレッチ体操で、しっかり運動もして、
さぁ、減塩の険しい道を歩みつつ、健康でまた元気に働きましょう。(笑)
食塩摂取量の目標値は、男性8.0g、女性7.0g、高血圧の人6.0g。
食塩をとりすぎると、高血圧→動脈硬化→全員の血管がボロボロに!
そこから、脳卒中や心臓病、腎不全に!?
カップ麺を汁まで飲んだら、5.1g!
これ、ホントに考えないとあきませんね。

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