安全衛生委員会内部研修「睡眠について」

【天橋園】
安全衛生委員会の研修を開催しました。
今回のテーマは「良質な睡眠について」。
睡眠不足が招く様々な生活習慣病(肥満、メタボ、高血圧、高血糖など)、
質の良い睡眠を得るためのカギは、規則正しい生活リズム、
寝る時の環境づくりを勉強しました。
休みの日の寝だめは2時間まで!生活リズムは大事ですね。
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