安全衛生委員会内部研修「睡眠について」

• 2019.11.27
• ブログ, 天橋園からのお知らせ

【天橋園】

安全衛生委員会の研修を開催しました。

今回のテーマは「良質な睡眠について」。

睡眠不足が招く様々な生活習慣病（肥満、メタボ、高血圧、高血糖など）、

質の良い睡眠を得るためのカギは、規則正しい生活リズム、

寝る時の環境づくりを勉強しました。

休みの日の寝だめは2時間まで！生活リズムは大事ですね。

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